الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
koki
 
Rehab
 
MIDO
 
meteeb
 
LOMA
 
Liverpool
 
smsm
 
MIDO_THELOVER2008
 
BFaa
 
mesho
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 251 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو fadymady فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 9552 مساهمة في هذا المنتدى في 1207 موضوع

شاطر | 
 

 تمارين السويدي مع التوضيح بالصور......حصري

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mostafa_msj
عضو جديد
عضو جديد
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 14
العمر : 28
المهنه :
الهوايه :
تاريخ التسجيل : 17/08/2008

مُساهمةموضوع: تمارين السويدي مع التوضيح بالصور......حصري   22/8/2008, 2:48 pm


اولاً تمارين الضغط








ثانيا :تمارين المنطقه السفلى من الجسم





كل ما اقوم اقف اجع تمرين سهل خالص
المهم
التمرين الثالث:منطقه البطن




اتمنى ان تعجبكم وتستفيدوا منها


منقول من منتدي اخر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Liverpool
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 637
العمر : 29
المزاج :
المهنه :
الهوايه :
تاريخ التسجيل : 16/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين السويدي مع التوضيح بالصور......حصري   22/8/2008, 3:01 pm

سوبر عليك يا مصطفى بجد مجهود رااااااااائع

_________________
[/img][img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.sawa.rigala.net
MIDO
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 905
العمر : 28
العمل/الترفيه : كليه تجاره اسكندريه/الجيم و النت
المزاج : فى الروقاان
المزاج :
المهنه :
الهوايه :
تاريخ التسجيل : 16/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين السويدي مع التوضيح بالصور......حصري   22/8/2008, 3:10 pm

جامد جامد جامد
وسوبر و الله سوبر يا قرموطى

_________________
محمد الشعراوى
»-(¯`v´¯)-» MR.MIDO »-(¯`v´¯)-»


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.sawa.rigala.net
mostafa_msj
عضو جديد
عضو جديد
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 14
العمر : 28
المهنه :
الهوايه :
تاريخ التسجيل : 17/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين السويدي مع التوضيح بالصور......حصري   23/8/2008, 8:27 am

الله يخليكم يا شباب وشكرا يا مودي وانتظروا المزيد
بس ايه حكايه الارموطي ده يا ميدو؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
MIDO
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 905
العمر : 28
العمل/الترفيه : كليه تجاره اسكندريه/الجيم و النت
المزاج : فى الروقاان
المزاج :
المهنه :
الهوايه :
تاريخ التسجيل : 16/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: تمارين السويدي مع التوضيح بالصور......حصري   23/8/2008, 3:48 pm

عادى
سوبر و الله سوبر

_________________
محمد الشعراوى
»-(¯`v´¯)-» MR.MIDO »-(¯`v´¯)-»


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.sawa.rigala.net
 
تمارين السويدي مع التوضيح بالصور......حصري
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب مصريين :: الشباب و الرياضه :: كمال الاجسام-
انتقل الى: